술먹고 노란 토하는 이유, 해결방법

과음을 하고 난 뒤 노란 토를 하는 경우가 있습니다. 대부분 노란 토를 하면 위액이라고 생각하고 놀라는 분들이 계실 거예요. 오늘은 노란 토가 정확히 무엇이고 과음을 한 뒤 해결방법에 대해 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다

 

노란 토를 하는 이유

 

노란 토를 하는 이유가 무엇일까요? 노란 토를 대부분 위액이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 위액은 무색, 무취로 노란 토는 쓸개즙입니다

 

 

과음을 하게 되면 신체 내부가 알코올을 독성물질로 간주하고 밖으로 배출하려고 합니다. 즉 내부에 들어온 나쁜 물질을 내보내기 위한 보호 현상으로 구토를 하게 되는 것입니다. 이때 대부분 토사물이 나오게 되지만 너무 많이 구토하여 토사물이 더 이상 없을 경우 쓸개즙이 나오게 되는 것입니다

 

 

하지만 쓸개즙 또한 위를 통해 올라오기 때문에 노란 토에도 약간의 위액이 섞여 나올 수 있습니다. 위액의 경우 산성을 띠게 되며 위로 역류하는 과정에서 식도와 구강을 자극해 구강 내 염증과 식도염, 치아 부식 등을 유발할 수 있습니다

 

숙취해소 방법

 

과음을 하고 나면 구토뿐만 아니라 두통 등 다양한 숙취가 몰려올 수 있습니다. 그렇다면 빨리 숙취를 해결할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요? 아래에서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다

 

 

첫 번째는 물을 많이 섭취하는 것입니다. 물은 술을 마시기 전, 중간, 후에도 많이 마시는 것이 좋습니다. 그 이유는 알코올이 빨리 분해되기 위해서는 물을 많이 필요로 하기 때문입니다. 그래서 충분한 수분을 공급해 주면 숙취가 만들어지지 않고 빨리 대사가 돼서 숙취를 일으키지 않기 때문에 물을 많이 드시는 것을 권장해 드립니다

 

📌 단 냉수를 마시는 거보다 미지근하게 따뜻한 물로 충분히 수분을 섭취하는 것이 좋습니다

 

 

두 번째는 숙면을 취하는 것입니다. 숙면을 취해야 다른 데 사용되는 에너지나 기능들이 전부 다 알코올을 분해하는 쪽으로 갈 수 있기 때문입니다. 그러므로 중간에라도 한 두 시간 잠을 주무시는 것이 숙취해소에는 굉장히 큰 도움을 줄 수 있습니다

 

 

세 번째는 아침 식사를 하는 것입니다. 우리나라에는 굉장히 많은 해장국들이 있습니다. 그중 콩나물국은 콩나물에 함유된 알코올 분해 물질이 있어 해독을 돕고 몸에 이로운 영향을 준다고 합니다. 또한 북엇국 같은 경우에는 맥주로 인한 숙취에 도움이 된다고 합니다. 마지막 선짓국 같은 경우에는 독주를 드셨을 때 숙취해소에 많은 도움이 된다고 하니 술 종류에 따라 해장국을 달리 드시는 것을 추천드립니다

 

 

네 번째는 꿀물입니다. 술을 많이 마시게 되면 인슐린 분비가 많아지면서 혈당이 급격하게 감소하게 됩니다. 이때 저혈당 증상이 오거나 몸이 무거울 때 꿀물이 몸에 좋습니다. 다만 당뇨 환자분들은 조심하셔야 합니다

 

 

다섯 번째는 초콜릿우유를 먹는 것입니다. 초콜릿우유의 원료인 카카오에는 타우린, 카테킨처럼 알코올 분해하는 성분이 들어 있습니다. 또한 카카오에 폴리페놀 성분은 간을 보호해 주는 효과가 있으며 우유에 들어 있는 단백질과 약간의 지방은 위산 역류를 예방하고 위장을 보호하는데도 효과가 있습니다

 

맺음말

 

오늘은 노란 토의 원인과 숙취해소 해결방법에 대해 알아보았습니다. 사회생활을 하다 보면 술을 안 먹을 수는 없는데요. 그래도 최대한 자신의 주량에 맞게 드시는 걸 추천드립니다. 또한 숙취해소 방법은 개인의 성향에 따라 다를 수 있다는 점도 참고 바랍니다